Auriellé

Ať chceme nebo ne, každý z nás jednou začne chodit do zaměstnání. Většina z nás si v útlém věku hraje na nejrůznější činnosti mezi které patří také i práce. Poté co vyrosteme však nám už práce nezpůsobuje takové potěšení a často hledáme nejrůznější způsoby, jak se práci vyhnout. Docela známým pojmem je dnes prokrastinace což je vlastně chronická lenost, kdy veškeré své činnosti neustále odkládáme. To samozřejmě není vhodným trendem a důležité je náš čas využívat na maximum. Nelehnout si po práci na gauč a koukat na televizi, ale efektivně využívat svůj vlastní čas. To může být někdy značně náročné a únava si…

Total – Body Resistance Exercise (TRX), neboli cviky pro zatížení celého těla, je souhrnné označení pro dvě závěsná lana. Základem je cvičení v mnoha polohách a rovinách, a to jen s vlastní váhou. Lana můžete využít jak na cardio, tak na posilování. Při běhu je ideální se jich lehce přidržovat. V případě posilování se do nich zavěšují nárty nebo paty. Tak je možné zapojit břišní svaly, nohy i ruce. TRX jsou nastavitelná, s úchyty pro ruce na koncích. Cvičení spočívá v tom, že jedna část těla je vždy na podložce a druhá zavěšena do popruhů. Svojí mobilitou může TRX nahradit…

Při zařizování nového obydlí obvykle nejvíce stojí koupě nábytku, hlavně tedy sedaček. Nechcete-li se spolehnout na sice levnější, ale také mnohem méně kvalitnější křesla, vybavení do obýváku vás bude stát nemalé finanční prostředky. Existuje však alternativa, která je jednak levnější a druhak také mnohem stylovější. Jedná se o sedací pytle. Tento druh posezení sice může u konzervativněji naladěných jedinců vyvolávat pochyby, ale skutečně se jedná o minimálně stejně kvalitní náhradu vaší sedací soupravy. Nebudou vás bolet záda Bolest zad je dnes u většiny lidí stejně běžná jako třeba sezónní rýma. Z velké části za to mohou špatné pohybové stereotypy, díky…

Klimakterium představuje pro ženu období, které je velmi krizové. I žena, která vypadá dobře ba přímo skvěle, si náhle začne uvědomovat, že stárne. Mnohé ženy si začínají připadat odepsané. Sebevědomí ženy totiž hodně souvisí s menstruačním cyklem a schopností plodit děti a to i tehdy, když se jedná o ženu, která se jeví jako ta, která nemá příliš silné mateřské pudy. Je toho ovšem mnohem více. Období klimakteria přináší celou řadu nepříjemných obtíží jako třeba tloustnutí, nespavost, osteoporóza, snížení sexuálního apetitu a také tolik pověstné změny nálad, které mnozí komentují těmi slavnými necitlivými slovy: „no jo, ženská v přechodu.“ To…

Propršené dny i večery nás někdy čekají i v létě, o podzimu a zimě ani nemluvě, nemusíte však sedět doma a nudit se, s partou přátel zajděte na bowling nebo na kulečník, a partnera nebo partnerku vezměte s sebou, že to neumíte? O to víc se při učení těchto dvou her pobavíte. Bowling Slyšel o něm každý z nás, ale ne každý už ho někdy hrál, nebo jste si byli s partnerem někde posedět, kde se bowling hrál, a přišlo Vám to jednoduché? Tak vezměte bowlingovou kouli do ruky a uvidíte, ono ve skutečnosti to jednoduché je, stačí znát pár…